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+ 맛있는 거 먹고 마시기, 재밌는 게임을 하거나 영화 보기, 행복한 상상(페트로누스?)을, 그리고 호흡 명상, 또는 가벼운 운동이나 요가 스트레칭, 맨손 체조 등등. 싸우면 신나서 더 덤빔.

들어가는 글: 숲을 다니면서 내 삶이 바뀌기 시작했다 1장 숲은 내 몸의 비밀을 알고 있다 병원에 가도 병이 낫지 않는 이유 스트레스 조절, 어떻게 해야 할까 자연인들은 알고 있는 숲의 의학적 효능 숲에서 멀어진 만큼 병드는 아이들 숲에서 노는 아이는...