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비타민 13종, 미네랄 10종이 알약 하나에 들어간 멀티 비타민 & 미네랄 노란색 타블렛 하루 한 알이면 충분합니다. 이건 비타민 C 고용량에 D 성분도 함유되어 있습니다. 비타민 C만 한 알에 1,000mg 들어간 제품도 있는데 이건 한 알에...
2023-08-02
공기밥 위에 회를 적당량 올립니다. 그 둘레에 각종 야채와 중앙에 초고추장 듬뿍~ 이걸 잘 비비면 먹는 일만 남았습니다. 더 시원하게 먹으려면 냉장고에서 얼음을 꺼내 몇 개를 위에 올려줍니다. 양념된 장어구이는 밥도 장어도 따뜻하게 먹으면 다른 반...
2023-07-25
얼마 전 돈파를 한 쌍 구입했는데 예전에 무술도장 다니면서 하나씩 모은 무기들입니다. 검은 띠를 따고 제일 처음 배운 봉부터 밝은 색상의 작은 목검, 나무 쌍절곤 중 오른쪽 거, 쌍단봉은 감사하게도 국술원의 여러 관장님들께 하나씩 받은 것들이고, 용법...
2023-07-21
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처음에 보고 '무슨 키보드가 왔나' 생각이 들었습니다. 안에 있는 내용물을 꺼내보니 돈파 맞군요. 하나가 800g이라고 해서 묵직할줄 았알는데 어라? 두 개를 한 손에 들어도 너무 가볍습니다. PC 재질이고 매우 단단합니다. 길이도...
2023-07-17
장마가 막바지이긴 한데 지난 주말에 비가 너무 많이 왔습니다. 이번 주까지 비가 얼마나 더 내릴지 초복이 시작되고 보통 삼복에 보양식하면 삼계탕이 먼저 떠오르겠지만 의외로 감자가 이런 장마에 건강식이 될 수 있습니다. 단백질과 비타민 C가 있어서 ...
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사람은 야간엔 잠을 자야 됩니다. 일을 안하고 밤을 세워 노는 것도 건강에 해로운데 하물며. . 그나마 공산주의 타령을 안해서 다행인데 미국은 우리와 달리 엄청난 징벌적 재제를 가 하는데 그럼, 미국이 사회 주의인가. 개인정보 유출쯤이야 일상다반사라...
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7.0이라고도 하는데 암튼 며칠 전 아랫부분의 6.0에 이어 이번엔 윗쪽. 대만 대지진의 역사 이건 2024년 4월의 피해 사진 1999년도의 피해 사진
